A alimentação é importante em todas as fases da vida, porém durante a menopausa ela pode se tornar uma aliada da mulher. A alimentação nesta fase, que inicia geralmente entre os 45 e 55 anos, é importante para aliviar os…
Categoria: Artigos
A menopausa é caracterizada pela interrupção do ciclo menstrual devido à diminuição gradual da função ovariana. Ovários param de produzir estrogênio e progesterona. A menopausa geralmente acontece entre os 40-50 anos de idade. Alguns sintomas podem começar aparecer alguns anos…
As nozes são frutas secas conhecidas devido ao alto valor nutricional, cujo consumo imagina-se ter iniciado em 7300 a.c., nas proximidades do Mediterrâneo. Possuem bons teores de lipídeos, cerca de 40% a 60%, destacando-se o perfil dos ácidos graxos, sobretudo…
👉Irei Falar De Alergia e(ou) Intolerância Se você já sentiu ou sente algum desconforto (gástrico, intestinal, energético) após ingerir alguns alimentos, fique atento: você pode fazer parte do grupo de pessoas que possui alguma alergia ou intolerância alimentar associada à…
Pesquisa aponta que síndrome pode ser causadora de autismo Estudo identificou que cerca de 12 mil casos no Brasil podem estar ligados a uma alteração rara Um estudo da Universidade de São Paulo (USP) descobriu um novo fator que pode…
FODMAP
Os Diferentes Tipos De Açúcar Com suas características AÇÚCAR MASCAVO É o primeiro tipo de açúcar a ser extraído do sumo da cana de açúcar, não sofrendo qualquer refinação. Este contém menos sacarose (95%) do que o vulgar açúcar branco…
Alimentos que turbinam a memória Alguns alimentos ajudam a turbinar o raciocínio, ganhar foco e preservar as lembranças. Saiba quais são eles e monte a dieta que alimenta sua memória. 1. Espinafre, brócolis e companhia Os vegetais de coloração verde-escura…
O primeiro grande pilar de uma alimentação saudável: Os Macronutrientes Primeiro, alguns conceitos básicos. Comecemos pelos macronutrientes. “Como o próprio nome sugere, os macronutrientes são aqueles que devemos consumir em maiores quantidades. São os carboidratos, proteínas e lipídios”, Carboidratos São…
Nutrição materno-infantil – a importância do controle de peso e aleitamento materno O controle de peso durante a gestação é essencial para manter a saúde da mãe e do bebê. Durante a gestação, o cuidado com o peso é muito…
