Dicas de Nutrição na Primeira Infância Estimular o consumo de alimentos saudáveis nos primeiros anos de vida ajuda a criança ter uma boa relação com a comida. A primeira infância, é o período compreendido entre 0 e 6 anos de vida, é em um mundo. Os bebês observam, sentem e exploram o ambiente e cada […]
ALIMENTOS FUNCIONAIS: NUTRIÇÃO PARA O CORPO, REGULAÇÃO E COMBATE A DOENÇAS Em constante aperfeiçoamento, os estudos relacionados a alimentos funcionais também podem mudar de tempos em tempos. Por isso, o processo de avaliação de seus efeitos precisa ser realizado por um profissional da nutrição de maneira contínua. No Brasil, por meio da Agência Nacional de Vigilância […]
Existem 3 tipos de ácidos gordos da série ómega 3 o ácido alfa linolénico (ALA – C18:3); o ácido eicosapentaenoico (EPA – C20:5) e ainda o ácido docosaexaenoico (DHA – C22:6). O ALA está naturalmente presente em alimentos de origem vegetal enquanto que o EPA e DHA no pescado e óleos de peixe. Os alimentos […]
O que é Kefir? Kefir é um probiótico parecido com o iogurte. É um conjunto de bactérias que se alimentam da lactose e promovem a fermentação de um alimento, tornando-o potente probiótico. Principais Benefícios do Kefir: 1 – Probióticos – o kefir ajudam a restaurar o balanço das bactérias “do bem” do nosso intestino. 2 […]
Nutrição E Os Amigos Da Mente A função cognitiva é um conjunto de habilidades complexas e essenciais para o nosso cotidiano. Memória, raciocínio, atenção e coordenação psicomotora são algumas características que contribuem para a capacidade mental. E claro, a nutrição desempenha um papel essencial no desenvolvimento intelectual, sendo especialmente importante no em diferentes fases da […]
Hoje trago para vocês a importância de se consumir o suco que tem como base a maçã, diariamente. Uma maçã por dia mantém o funcionamento do corpo em equilíbrio. Porém, a luz de pesquisas recentes, podemos dizer que uma maçã por dia pode prevenir por exemplo o mal de Alzheimer. Suco matinal tendo como base […]
A gestação é um período de grande demanda metabólica do organismo. Para este momento é primordial garantir a saúde da mãe e do bebê, sendo o acompanhamento médico e nutricional, de fundamental importância. O que se come na gestação não é por dois, mas é duplamente importante. Nutrientes são necessários para suprir as demandas da […]
Como a nutrição pode ajudar a melhorar a memória A nutrição desempenha um papel fundamental no desenvolvimento intelectual, sendo especialmente importante em diferentes fases da vida, desde a infância até a velhice. A alimentação adequada com mudanças simples no estilo de vida são os grandes fatores que podem favorecer positivamente o funcionamento cerebral, essenciais para […]
🥦Cozinha Verde é Saudável🍏 Mais importante do que a contagem de calorias que consumimos, é conhecer a proveniência e qualidade dessas mesmas calorias. O nosso foco deve ser na densidade e interesse nutricional dos alimentos. A grande maioria dos produtos processados que encontram-se nas prateleiras dos supermercados (como as bolachas, as refeições congeladas e etc.)têm […]
Alimentação é um processo de ingestão de alimentos capazes de fornecer ao nosso organismo nutrientes para o seu desenvolvimento. Além de fornecer saúde, boa energia e bem-estar geral, ela também nos ajuda a combater doenças, manter o peso corporal saudável e um bom desenvolvimento físico. Nossa alimentação é composta de macro e micronutrientes. Podemos dividir […]
