Turbinando A Mente


Alimentos de A a Z, Artigos

Nutrição E Os Amigos Da Mente A função cognitiva é um conjunto de habilidades complexas e essenciais para o nosso cotidiano. Memória, raciocínio, atenção e coordenação psicomotora são algumas características que contribuem para a capacidade mental. E claro, a nutrição desempenha um papel essencial no desenvolvimento intelectual, sendo especialmente importante no em diferentes fases da […]

3 de julho de 2018

Para Quem Ama Abacate


Alimentos de A a Z

Para Você Que ❤️ Ama Abacate ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉🏻4 maneiras diferentes de comer abacate no café da manhã 👉🏻Combine o alimento a outros ingredientes para começar seu desjejum cheia de energia e nutrientes ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1. Acabate com ovo: O abacate apresenta baixo índice glicêmico e combate os radicais livres, os ovos garantem proteína de sobra. “A […]

28 de junho de 2018

Berinjela e Seus Benefícios


Alimentos de A a Z

Descubra os super poderes da beringela A beringela Além de altamente nutritiva, é gastronomicamente super versátil. Com sua casca de tom roxo escuro, a beringela é uma ótima aliada no combate ao colesterol. Outros benefícios incluem as suas propriedades diuréticas, funcionando como um laxante e tónico digestivo. É um alimento de baixo valor energético, apresentando apenas 21 calorias por 100 gramas. […]

28 de junho de 2018

6 Alimentos Que Podem Faltar A Mesa


Alimentos de A a Z

6 Alimentos Que Você Deve Comer Se Quer Ter Mais Energia Durante O Dia👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 1. Salmão Por ser fonte de proteínas e gorduras boas, a digestão desse peixe é mais demorada. Ou seja: saciedade garantida! Com isso, você garante mais energia durante o dia sem precisar recorrer a lanchinhos calóricos para dar conta das […]

6 de junho de 2018

Manjar Dos Céus


Alimentos de A a Z

Manjar Dos Céus INGREDIENTES 600 ml de leite desnatado 200ml de leite de coco 100g de coco ralado 1/2 xícara(chá) de maisena 2 colheres de sopa de açúcar demerara Calda: 10 ou 12 ameixas secas sem açúcar 2 xícaras(chá) de água 1 colheres(sopa) de açúcar demerara 1/2 colher(café) rasa de de maisena dissolvida em 2 […]

18 de abril de 2018

Alimentos Que Se Destacam


Alimentos de A a Z

K Alimentos Que Se Destacam ▪️Berinjela: combate o colesterol LDL. Rico em cobre, folato, magnésio e fibras. ▪️Beterraba: atua na proteção cardio e hepática. Possui vitaminas B1, B2, B5, sódio, silício, fósforo, cálcio, zinco e cobre. ▪️Chuchu: ajuda a prevenir a osteoporose. Possui cálcio, potássio e fibras. ▪️Espinafre: previne o envelhecimento precoce. Rico em ferro, […]

17 de abril de 2018

Um raio-x dos tipos de leite


Alimentos de A a Z

Um raio-x dos tipos de leite ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 👉🏻Integral No leite integral, a gordura marca presença – está em uma proporção de 3%. Por causa dela, as vitaminas A e D, conhecidas como lipossolúveis, são preservadas. Tem 120 calorias por copo de 200 mililitros. 👉🏻Semidesnatado O semidesnatado, tem de 0,6 a 2,9% de gordura, para sermos […]

8 de abril de 2018