Água Nunca é demais

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Parece meio óbvio a princípio, claro que não sobreviveremos sem esse líquido tão essencial a vida. Então irei esclarecer o objetivo desse meu post: Um estudo recente realizado na Universidade de Birmingham, na Inglaterra, se concluiu com uma indicação: se ingerirmos em média 500 ml de água antes das refeições, vai contribuir positivamente para perda de peso. E como se deu esse estudo? foram analisados durante 12 semanas, 84 homens adultos que se encontravam acima do peso. Desse total, 41 passaram a beber água antes das refeições e os outros tiveram que imaginar estarem satisfeitos ao sentarem à mesa.  Todos passaram por uma reeducação alimentar antes de aderirem ao estudo. Ao final, aqueles que ingeriram a água antes das refeições perderam em média 1,3 kg a mais que os outros. Mas tudo feito com muita cautela e responsabilidade. Sabemos que água nunca é demais, porém, não poderemos sair por ai bebendo água desgovernadamente, tudo terá que ser com a orientação de um profissional da área da saúde.