Suco Rosa A Bebida Da Vez

suco rosa

Atenção: Pessoas diabéticas devem evitar. Consumir só com autorização médica.

Nós já sabemos dos grandes benefícios do suco verde. Agora chegou a vez do suco rosa. Além de saboroso, ele promete turbinar o desempenho durante as atividades físicas. http://www.bolsademulher.com/corpo/suco-rosa-bebida-saudavel-otimiza-desempenho-fisico

O suco rosa é a base de beterraba, garante o bom desempenho nas atividades físicas e  deve ser ingerido antes dos treinos. A beterraba contêm uma substância chamada nitrato, que, no organismo, é convertida em nitrito e logo após, em óxido nitrito e esse promove a dilatação dos vasos, melhorando a pressão sanguínea e a absorção de nutrientes pelo corpo. De acordo com Jomar Souza, médico especialista em medicina do exercício e do esporte, o corpo necessita dos micronutrientes encontrados nas frutas e nos legumes para manter o funcionamento normal e um bom desempenho físico. “Sem esses micronutrientes não conseguiríamos absorver as proteínas, os lipídios e os carboidratos, macronutrientes envolvidos diretamente na obtenção de energia para a prática esportiva”, explica ele. http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/17069-suco-rosa-melhora-desempenho-fisico-e-da-mais-energia-durante-exercicios

E como preparar esse suco?

Existem duas maneiras: O médico acima citado defende que o ideal é processar a beterraba juntamente com laranja, maça, mamão ou melancia.

Existem Nutricionistas indica só a beterraba, não misturando com frutas.

Eu indicaria a beterraba com outras frutas, então segue a minha dica.

Para 350 ml de suco:

1 beterraba, 1 maçã, 1 limão, 2 laranjas.

Espremer as laranjas juntamente com os limões

Misturar tudo no liquidificador e ficará pronto para ser consumido.

Suco Rosa Desintoxicante – Benefícios, Receita e Como Consumir